Każdy z nas kiedyś staje przed ważną decyzją. Przejść na dietę czy kontynuować jedzenie niezdrowych rzeczy w ilości niekontrolowanej.
Powodowane jest to nie mało atrakcyjny sylwetką, czy problemami zdrowotnymi, na przykład zły stan skóry.
Mało kto sobie zdaje sprawę, że dieta to nic innego jak sposób żywienia, więc w gruncie rzeczy każdy z nas jest na jakiejś diecie. Kwestia odpowiedniego jej zbilansowania. Trzeba wziąć pod uwagę nasze dzienne zapotrzebowanie energetyczne, styl życia czy fundusze jakimi dysponujemy. Na ogół osoby trenujące na siłowni posiadają wiedzę z zakresu układania planów treningowych czy diet. Nie jest trudne zdobycie tej wiedzy, zwłaszcza w dobie ogólnodostępnych informacji w internecie. Jednak i tak niekiedy ludzie boją się sami to robić, więc zlecają tworzenie diet specjalistom. Dietetyk powinien zrobić dokładny wywiad z osobą chcącą kupić dietę. Powinna znać i wiedzieć co lubimy jeść, czy jesteśmy na coś uczuleni, czy jesteśmy w stanie zjeść np. 2200 kilokalorii i czuć się nasyceni. Jest to złożony proces, kosztujący często powyżej 200 złotych za jeden miesiąc, a przecież trzeba zmieniać produkty wchodzące w skład posiłków, więc koszty rosną. Wiele miast posiada dobrych specjalistów, zwłaszcza te większe gdzie jest wiele szkół, uczelni czy miejsc do odbycia kursów. Zaliczyć tutaj można Wrocław, Warszawę, Katowice czy Rybnik. Każdy ze specjalistów z tych miejscowości powinien rzetelnie podejść do swojej pracy. Dobrze ułożona dieta można nas wyleczyć z pewnych schorzeń, ale równie dobrze może nam zaszkodzić. Wybierajmy zatem osoby znające się na rzeczy.
Jeśli nas nie stać na kupno diety, zadbajmy o zgromadzenie wiedzy, a dietę stworzymy sami. Przecież to my siebie znamy najlepiej, wiemy co i kiedy lubi jeść, jakie mięso czy warzywa smakują nam najbardziej. Pamiętajmy, że dieta to nie tylko sześć posiłków dziennie. Dieta, to tak jak już wspomniałem, sposób żywienia. Można zatem jeść nawet jeden posiłek dziennie, byle makroskładniki i kilokalorie się zgadzały. Dieta to ciągłe eksperymenty i bawienie się tym.
