Fascynujące informacje na temat higieny jamy ustnej.

Od jakiegoś czasu zmagam się z powracającymi atakami zapaleń dziąseł we własnej jamie ustnej. Pierwotnie lekceważyłem kłopot jednak z czasem zacząłem w wyższym stopniu martwić się stanem moich dziąseł, które zaczęły krwawić raz po raz intensywniej, a ból towarzyszący myciu zębów stawał się nieznośny.

higiena jamy ustnej sklep internetowy


Zdecydowałem udać się wobec tego do lekarza stomatologa w celu ustalenia diagnozy jak również zarekomendowania mi odpowiedniego leczenia, żeby uniknąć pogorszenia się mojego stanu zdrowia. Doktor stwierdził, iż cierpię na parodontozę i zalecił mi używanie szczególnej pasty do zębów, która nie jest jeszcze przystępna w Polsce i którą wolno kupić wyłącznie drogą internetową. Po powrocie do własnego domu natychmiast usiadłem przy swoim biurku i zapoznałem się z sposobnością zamówienia nadmienionej pasty z Australii. Po wyszukaniu frazy „higiena jamy ustnej sklep internetowy” ukazało mi się w wynikach wyszukiwania sporo pozycji sklepów internetowych, jakie trudnią się dystrybucją a także sprzedażą wspomnianej pasty do zębów na zaawansowaną parodontozę.

Pomimo dużych kosztów pasty i jej sprowadzenia do Polski zamierzyłem wypróbować jej przedstawiane walory na własnej szczęce. Po stosowaniu pasty zawierającej wyciąg ze specjalnej odmiany eukaliptusa w ciągu kilku dni krwawienie z dziąseł ustąpiło bez śladu i byłem w stanie od nowa czyścić własne zęby bez obawy o ich stratę ani też bez zbędnego bólu, jaki uprzednio mnie nagminnie dręczył. Kolejna oczekiwana dostawa już w najbliższy czwartek, lecz tym razem zdecydowałem zamówić większą ilość tubek pasty.

higiena jamy ustnej sklep internetowy


Po kolejnej wizycie u swojego lekarza stomatologa powiedział on, że kondycja moich dziąseł uległa rzeczywistej poprawie, mimo to podkreślił konieczność kontynuacji użytkowania pasty sprowadzanej z Australii, żeby symptomy paradontozy już nigdy nie powróciły.

Atrakcyjne wiadomości na temat prac domowych.

Dom to inwestycja, niemniej jednak również proces. W niektórych wypadkach jest w stanie się okazać, iż nie realizuje on całości naszych oczekiwań i że chcemy cokolwiek w nim zmienić. Bardzo możliwe, że znajomy zainwestował ostatnimi czasy w zabudowy tarasów i uzyskał
bardzo ładny wynik. Jeżeli i Ty chciałbyś go uzyskać, oczekuje Cię na pewno remont. Będzie to przedsięwzięcie, jakie potrzebuje od nas właściwego przygotowania. Będzie trzeba przygotwać potrzebne środki finansowe, kupno artykułów ,a także koszty zaangażowania odpowiednich profesjonalistów. Jak począć organizowanie?

Na początek należycie przemyśl, co tak na prawdę chcesz przekształcić. Jeśli jest to całościowy remont mieszkania, przemyśl, które pokoje robić w pierwszej kolejności – będzie to miało bardzo spore znaczenie dla Twojego funkcjonowania. Kluczowe będzie również to, abyś zaaranżował sobie miejsce do spania
oraz toaletę. Przemyśl też, które artykuły będą Ci potrzebne oraz dokąd się udać, żeby je nabyć. Pojedź do regionalnej hurtowni budowlanej oraz zobacz, jak kształtują się ceny.

zabudowy tarasów

Nader ważne jest dodatkowo to, byś zapewnił sobie wsparcie na czas remontu. Nawet, jeżeli sądzisz, że bywają to dosyć łatwe zajęcia, jakie nie wymagają wsparcia ekipy budowlanej, możesz przykładowo poprosić o pomocną dłoń kumpla lub brata. Dzięki temu w dużej mierze prędzej zrealizujecie prace ,a także przysporzą one mniejszą ilość trudności. Rzecz jasna bardziej specjalistyczne zadania będą wymagały zespołu specjalistów, jacy wesprą Cię w wyborze artykułów ,a także samemu wykonają trudne jaki i wieloaspektowe roboty.

O ile interesuje Cię utworzenie czegoś nader pojedynczego – np. zadaszenia tarasu – masz możliwość skorzystać z posługi organizacji, które trudzą się w wykonywaniu podobnego rodzaju projektów. Dzięki temu będziesz mieć gwarancję, że Twój taras pozostanie wykończony odpowiednio i że projekt może być niezwykle solidnej klasy. Możesz znaleźć w sieci zwrot zadaszenia tarasów ,a także zobaczyć, jakie lokalne jednostki będą proponowały takie właśnie działania. Masz możliwość także poczytać oceny o konkretnych zawodowcach, żeby się doinformować, czy kooperacja z nimi jest warta wzięcia pod uwagę.

Zabudowy tarasów

Co powinniśmy wiedzieć na temat sukni ślubnych?

Suknia ślubna to jedna z najważniejszych kreacji w życiu niewiasty. Jeśli w ogóle nie najistotniejsza. W dniu zaślubin każda panna młoda chce prezentować się bez zarzutu oraz marzy o ściągnięciu na siebie uwagi. By zaprezentować się z najlepszej możliwej strony, warto wyborowi sukienki poświęcić nieco czasu. Choć istnieją szczęściary, którym udaje się znaleźć coś już w pierwszym odwiedzonym sklepie. Jednakże większa część przyszłych panien młodych wyczekuje na swe wyśnione suknie ślubne Gdańsk. Zaś w chwili ich poszukiwań wstępuje do kolejnych sklepów z sukniami ślubnymi. Warto się umawiać, bowiem w tego typu sklepach nie zawsze pracownicy mają chwile, by pomóc. A bez ich pomocy, a przede wszystkim bez przymiarki różnych modeli niemożliwe jest podjęcie decyzji, która sukienka będzie na nas najlepiej wyglądać. Sporo panien młodych po dokonaniu wyboru podejmuje decyzje o zakupie. Nie wyobrażają sobie, by do ołtarza pójść w sukience wypożyczonej. Jednakże takie rozwiązanie często umożliwia zakup sukienki ślubnej w rozważnej cenie.

suknie ślubne gdańsk

A nie musimy wychodzić za mąż, aby zdawać sobie sprawę, iż nie jest to niewielki wydatek. Z tego między innymi względu dużo przyszłych żon decyduje się albo suknie ślubne tanio pożyczyć, ewentualnie kupić, a po uroczystości zaślubin ją odsprzedać. W internecie ofert takiego typu jest całkiem sporo, a zainteresowanie jest ogromne. Nie ma co się dziwić. Zawarcie związku małżeńskiego to duży wydatek, więc jeżeli uda się wynaleźć pomysły na oszczędności, wiele osób ochoczo wdraża je w życie. Sukienka ślubna nie musi być nowiutka, aby mogła być tą wyśnioną oraz idealną dla danej panny młodej. Należy o tym pamiętać, zwłaszcza że oferta salonów ślubnych wielokrotnie okazuje się stanowczo za uboga. A w dniu zaślubin żadna panna młoda nie powinna iść na ustępstwa a także ubierać czegoś, w czym nie czuje się piękna i pociągająca. Co do zasady ślub bierze się jeden w życiu, stąd warto brać go w ślicznej, doskonale skrojonej sukience. Nie musi być długa, choć większość panien młodych akurat na takie rozwiązanie się decyduje. Chcą bowiem prezentować się zjawiskowo, lecz jednocześnie elegancko. W dniu zaślubin jest ona wskazana.

Suknie ślubne gdańsk

Fascynujące informacje na temat zespołu, który gwarantuje świetną zabawę.

Uroczystość weselna, to wydarzenie w życiu, o którym wielokrotnie fantazjujemy, rzetelnie je planujemy. Wielokrotnie pożądamy doskonałego przyjęcia, gromkiej rozrywki przez całą noc, ślicznych strojów, pysznego jedzenia, nocy perfekcyjnej. Zadecydowanie o małżeństwie, oraz również zorganizowaniu z owej okazji przyjęcia, to wielka odpowiedzialność. Młodzi ludzie bardzo często nie wiedzą, czy zdecydować się, by na ich przyjęciu weselnym grał DJ, czy też zespół.
Zespół na wesele Radom, to nie tylko muzycy, wszak także ludzie, jacy stworzą znakomitą aurę, piosenkarze a także muzycy, jacy zabawią gości, jak również zaskoczą Państwa nie byle niespodziankami. Od muzyki oraz zespołu zależy to, czy weselna noc, całe przyjęcie, będzie przez długi okres rozpamiętywane jako czas dobrej rozrywki i tanecznego szaleństwa.

Zespół na wesele Radom

Zespół muzyczny Radom, dzięki dużemu doświadczeniu i bogatemu repertuarowi, podoła dobrać muzykę również dla osób młodych, żywiołowych, jak osób starszych, jakie zarówno pragną zatańczyć kilka piosenek na przyjęciu weselnym wnuczki bądź wnuka. Dzięki sporemu doświadczeniu, wieloletniej wprawie, umiemy błyskawicznie stwierdzić, czy grana muzyka odpowiada gościom, jaki panuje nastrój. We własnym repertuarze mamy zarówno weselne hity, znane i miłowane od lat, ale również na bieżąco modernizujemy nasz repertuar, odgrywamy to, co jest aktualnie na czasie.
Zespół na wesele Radom, to perfekcyjny wybór dla tych, którzy chcą, aby na ich weselu parkiet był zapełniony, goście bawili się do ukochanych rytmów, a zabawa trwała do białego rana. Warto zdecydować się na zespół, który cieszy się odpowiednią reputacją, jest sprawdzony przez wiele małżeństw.
Wybór zespołu na wesele, to decyzja, od jakiej zależy to, czy kompletne przyjęcie będzie udane, czy goście będą się przyzwoicie bawić, a młoda para rozpamiętywać wesele, jako najlepszą noc swego życia. Warto wybrać zespół, jaki będzie nie tylko grał na instrumentach i śpiewał, lecz nawet wykreuje cudowną, niepowtarzalną atmosferę, w ten szczególny w życiu każdego małżeństwa dzień. Bawcie się wspaniale oraz tańczcie tak, jak kochacie najbardziej.

Zespół na wesele Radom

Kilka wiadomości dotyczących realizowania remontów.

Każdy właściciel mieszkania po jakimś czasie powinien wykonać w nim remont. Możemy zakupić mieszkanie nadające się do renowacji albo nowe, w którym po jakimś czasie trzeba będzie przeprowadzić modernizacje, renowacje czy też bardziej rozległy remont, który zwiększy wartość użytkową mieszkania.
Remont mieszkania da się wykonać samodzielnie lub polecić to zadanie spółce budowlanej, specjalizującej się w renowacjach. Samodzielne zrealizowanie renowacji może okazać się ciężkie, o ile nie niewykonalne, dlatego że trzeba posiadać specjalistyczną wiedzę na temat hydrauliki, glazurnictwa a także elektryki. Samodzielnie możemy wykonać łatwiejsze zadania jak klejenie tapet, malowanie bądź drobne naprawy. Jednakże, jeśli potrzebujemy przeprowadzić spory remont, w takim przypadku lepiej polecić to profesjonalistom.

usługi remontowe kraków

Usługi remontowe mają na celu modernizację mieszkania czy domu a także poprawienia jego wizerunku. Są od tego specjalistyczne firmy, które odpłatnie zrealizują serię prac instalacyjnych, montażowych a także innych związanych z remontem fasad i podłóg w budynku. Zakłady te proponują usługi kompleksowe obejmujące prace glazurnicze, stolarskie, murarskie, hydrauliczne czy elektryczne. Zajmują się również malowaniem każdych powierzchni. Firmy budowlane można znaleźć we wszystkich miastach, a niewątpliwie w tych większych, jak Wrocław, Kraków czy Warszawa. Zasięg ich usług może być różny, tak samo jak zróżnicowane mogą być ceny. Poniektóre spółki oferują usługi kompleksowe, pozostałe są bardziej specjalistyczne, skupiające się na jednej lub paru usługach.

usługi remontowe kraków


Profesjonalne firmy budowlane proponujące usługi remontowe zatrudniają doświadczonych specjalistów, przeprowadzają renowację, rozpoczynając od przygotowania kosztorysu, przez prace remontowe, na sprzątaniu po remoncie kończąc. Dysponują właściwym sprzętem oraz dają gwarancję jakości. Z tego względu o ile nie jesteśmy specjalistą, a zależy nam na porządnie zrealizowanej pracy, wówczas powinniśmy zdecydować się na specjalistyczną firmę remotową.

Polecamy: usługi remontowe kraków

Co warto wiedzieć na temat tego gdzie możemy posłać nasze dzieci na wakacje.

Nadchodzi czas wakacji. Nasze pociechy będą miały nareszcie czas na odetchnięcie po dłużącym się okresie szkolnym. Najczęsciej wtedy nadciąga chwila przemyślenia tego, jak naszym dzieciom zorganizować te dwa miesiące wakacji. W końcu nie chcemy aby całe wakacje przesiedziały przyklejone do ekranu telewizora, komputera czy smartfona. Wysyłamy pociechy na kolonie czy na różnego typu obozy młodzieżowe. Gdy nasza pociecha lubi śledzić rozgrywki piłkarskie, jest ogromnym wielbicielem Lewandowskiego oraz uwielbia po zajęciach kopać piłkę z kumplami, warto udać się z nim do najbliższej szkółki piłkarskiej.

Gdzie warto zapisać malucha na treningii nogi w Warszawie

szkółka piłkarska dla dzieci warszawa

Tak naprawdę w każdym mieście jest przynajmniej jedna szkółka piłkarska dla dzieci Warszawa ma dużo tego typu miejsc. Szkółki takie cechuje przede wszystkim brak okresów wypowiedzenia umowy czy kar umownych. Daje to rodzicom posyłającym pociechę ogromną wygodę, odejścia w każdej chwili z konkretnej szkółki nie ponosząc dodatkowych kosztów. Warto nawet tymczasowo, na miesiąc wysłać do takiej szkółki swoją pociechę. Z reguły treningi są dwa razy w tygodniu. Szkółki ubezpieczają własnych podopiecznych od następstw nieszczęśliwych wypadków. Ponadto szkółki planują mecze sparingowe, zawody a także umożliwiają uczestnictwo w meczach wewnętrznych. Osiągający najlepsze wyniki podopieczni mają okazję gry w Kadrze Polski do lat 10-12. W wakacje szkółki dla swoich wychowanków organizują obozy, wybierając zresztą ośrodki o wysokim standardzie akomodacji oraz posiadające nowoczesne obiekty treningowe. Tego typu wyjazdy są do tego urozmaicane o gry oraz zabawy tematyczne. Wszystkie wymienione wyżej czynniki powodują, że wskazane jest zaciekawić się szkółkami piłkarskimi dla dzieci. Być może to pierwszy krok do tego, żeby nasze dziecko zostało piłkarzem reprezentacji narodowej i osiągało ogromne sukcesy. Niemniej jednak by tak się okazało, musimy się przejść do działania i poszukać szkółek w naszej okolicy.

Nieco nowinek odnośnie maszyn cukierniczych.

Jak wielu spośród nas rozmyślało choć raz o porzuceniu profesji? Ja z zupełną pewnością niejednokrotnie! Harujemy od rana do zmierzchu za marne grosze, w swoim mieszkaniu jesteśmy zaledwie gośćmi – i to zazwyczaj śpiącymi gośćmi, a także jeżeli już uda nam się dostać jakiś awans, osiągnąć trochę wyższe wynagrodzenie wnet okazuje się, że trzeba przepłacić to stresem, nerwami, ciągłymi atakami. I na co to wszystko?

maszyny cukiernicze

W rzeczy samej nikt z nas nie zrezygnuje z pracy od tak, za coś trzeba się utrzymać… A jeśliby tak zamienić pracę na inną? Odmienić podejście do życia? Gdyby nie martwić się wszystkim co ma miejsce na własnej drodze? Być może to byłoby dobre wyjście? Ja myślę, iż jedno z lepszych!

Maszyny cukiernicze

Niestety i tutaj los nas nie rozpieszcza, miałem marzenie o założeniu własnej cukierni. Wiem, może to naiwne i bezsensowne urojenie z dzieciństwa, ale nie ukrywam, iż nie odtrącę dobrego ciasta. Podczas gdy jednakże zacząłem czytać a także wniknąłem nieco wnikliwiej w moją „pracę marzeń” okazało się, że jak kupię już maszyny cukiernicze a także wynajmę pomieszczenia to upłynie jeszcze sporo miesięcy nim zacznę zarabiać.

maszyny cukiernicze




Początkowo adaptacja lokalu do wymagań wszystkich kontroli, od budowlanych po te najbardziej stresujące – z sanepidu. nie da się ukryć, nie obejdzie się bez nerwów, nieprzespanych nocy i obaw o to, czy biznes w ogóle ruszy – a jeżeli już nawet ruszy, to czy będzie w stanie zarobić na obligatoryjne ubezpieczenie?

Na nieszczęście, życie w mgnieniu oka zburzyło jedno z moich nieosiągniętych marzeń. Prawdopodobnie i istnieje słodka praca, w jakiej nie trzeba stresować się naszym państwem, kontrolami, urzędami i wszelkim tym, co nie brzmi najlepiej. Niestety ja nie trafiłem jeszcze do tego czasu na taką pracę, a z całą pewnością ciastkarnia – pomimo tego jak przyjemnie by się nam nie kojarzyła nie jest jednym z tego typu pomysłów. W zasadzie można ogłosić, że wszelkie lokale gastronomiczne a także koncepcja „bezstresowego posiadania firmy” raczej nie idą w parze.

Wiadomości na temat druków na koszulkach.

Wielu z nas chce wyróżnić się spośród tłumu. Jedni wybierają tatuaże, za to inni eksperymentują z indywidualnym nadrukiem na koszulkach. Obie te formy to metody wyrażania siebie. Ponieważ ekspertami od malowania nie jesteśmy to zajmiemy się omówieniem najważniejszych metod wydruku.
Pierwszą propozycją jest druk dtg. W danej technice nie musimy przygotowywać klisz, matryc bądź sit.

Druk dtg

Od razu minimalizuje to koszty – w szczególności przy małych nakładach. Jest to nadzwyczaj łatwy oraz komfortowy sposób, gdyż druk sporządzany jest od razu na koszulce. Kluczowym atutem jest też opcja druku w pełnym kolorze w liczbie jednej sztuki. Na dodatek koszty nie są zbyt wysokie. Nadruki są czytelne oraz różnokolorowe, z kolei najlepsze rezultaty uzyskuje się przy drukowaniu logotypów z przejściami barw. Jest to wyłączny sposób na realizację tego wydruku. Druk DTG używa się wyłącznie do oznakowywania ubrań bawełnianych! Kluczowym plusem jest realistyczne formowanie kolorów oraz wzorów, które jest nieosiągalne dla innych metod przy niskich nakładach i wydatkach.

Druk dtg

Niegdyś mogliśmy wyłącznie pomarzyć o skomplikowanych grafikach. Wydruk ten spełnił nasze oczekiwania a także wielowymiarowe grafiki o wymiarach 1440 x 1440 dpi nie są w tej chwili kłopotem nie do pokonania. Tworzenie własnej garderoby to niezwykła frajda. Nasze ubrania są unikatowe a także niedrogie. Następną techniką jest sitodruk. Tworzymy przy jego użyciu wydruki na tekstyliach takich jak: bluzki, czapki, torebki, bluzy czy też ubranie robocze. Farby da się mieszać bez limitów, natomiast profesjonalne programy obliczają dokładnie porcję konkretnego pigmentu. Przeważnie używane barwniki to plastizole. Możliwe jest również używanie farb wodnych albo wywabowych. Poprawnie wykonany nadruk nie ma prawa się sprać. Koszty są niezmienne bez względu na wymiar nakładu.
Oba rodzaje druku są skuteczne oraz znakomite jakościowo. Druk jest trwały oraz nie spiera się tak prędko, jak to ma miejsce w przypadku ubrań z sieciówek.

Fascynujące wiadomości na temat wyłączania adblue.

AdBlue to wyrób, który od wielu lat znajduje użycie w dziedzinie motoryzacji. Jest on wodnym roztworem mocznika, jakiego rolą jest zredukowanie złośliwych dla natury tlenków azotu, które dostają się do atmosfery w wyniku spalania paliwa. Ale mimo iż sam jego zamysł brzmi fantastycznie, właściciele pojazdów poznali drugą stronę medalu.

wyłączanie adblue


Układ AdBlue jest jednym z w największym stopniu awaryjnych, a tym samym w najwyższym stopniu irytującym układem, który ma miejsce w samochodzie. Wielu kierowców narzeka na uporczywe awarie, ograniczoną moc, drażniące powiadomienia na desce rozdzielczej bądź przymus notorycznego uzupełniania mocznika. Całe szczęście istnieje skuteczny sposób, żeby kłopotów tych pozbyć się raz na zawsze. A jest nim wyłączenie układu.

Wyłączanie AdBlue nie jest mimo wszystko sprawą prostą. By załatwić to skutecznie należy posiadać poprawną wiedzę jak również narzędzia|dysponować poprawną wiedzą a także sprzętem. Żeby układ faktycznie przestał działać, trzeba wprowadzić właściwe zmiany w komputer silnika. Zadaniem owych zmian jest kompletna dezaktywacja układu, a co za tym idzie całkowite odłączenie systemu. Więc o ile będzie ono wykonane profesjonalnie AdBlue już przenigdy nie będzie stwarzać żadnych kłopotów, chyba że sami zdecydujemy o jego ponownej aktywacji.

Po czym poznasz, że układ pozostał odłączony? Przede wszystkim po tym, iż pojazd z jego powodu przestanie przechodzić w tryb awaryjny, i komunikaty przestaną pojawiać się na desce rozdzielczej. Szybko także dostrzeżesz, iż nie należy wciąż uzupełniać mocznika, a tym samym, że auto nie wywołuje ponadprogramowych wydatków związanych z systemem.

wyłączanie adblue


Jeśli również Twój samochód wyposażony jest w ten rodzaj układu oraz nie ukrywasz, że przyprawia Cię on o niepotrzebne nerwy, zwróć się do zawodowców, jacy dysponując stosownym sprzętem mogą szybko oraz efektywnie dezaktywować system. Tak niedużo potrzeba, ażeby jazda przestała być męcząca.

Co należałoby wiedzieć w kwestii wykonywania odwiertów w betonie.

Przewiercanie się w betonie jest zadaniem niezwykle skomplikowanym. Wymaga ogromnego doświadczenia i wiedzy na temat technik obróbki materiału. Korzystanie z usług specjalistów jest najlepszą decyzją. Profesjonaliści, którzy specjalizują się w robieniu wlotów w betonie oraz żelbetonie, wykonają usługę na najwyższym pułapie. Może posiadasz własną praktykę w pracach renowacyjnych, jednak beton wymaga specjalnych zdolności. Z reguły do wiercenia betonu zbrojonego stosuje się metodę diamentową. Jest to metoda niezwykle precyzyjna a także zapewniająca dużą dokładność obróbki.

Spółka jaka zrobi odwierty w cemencie

poszerzanie otworów w betonie

Kolejnym plusem jest zniwelowanie negatywnego oddziaływania drgań wywołanych w trakcie rozwiercania, na powierzchnię obrabianą. Metoda diamentowa, w odróżnieniu od techniki tradycyjnej, jest też zdecydowanie mniej hałaśliwa a także mniej męcząca dla otoczenia. Wykonanie, jak również poszerzanie otworów zachodzi niemal ekspresowo. Poszerzanie otworów w betonie również wymaga niezwykłego skupienia i doboru właściwej metody pracy. Wiercenie w betonie zbrojeniowym zazwyczaj ma na celu stworzenie drogi, która posłuży przeprowadzeniu przeróżnego rodzaju instalacji elektrycznych, kanalizacyjnych, wodnych, grzewczych, gazowych, lub kanałów wentylacyjnych.

Potrzebne informacje odnośnie odwiertów w cemencie

Metoda diamentowa wspaniale zdaje egzamin w czasie przygotowania nawierzchni do zamontowania kotew, tak wklejanych, jak także przepustowych. Wielu profesjonalistów podczas realizowania zleceń wykorzystuje wodę. Za pomocą tej czynności ilość pyłów zdecydowanie się zmniejsza. Dzisiejsze machiny i sprzęty zapewniają utworzenie choćby niezwykle małych odwiertów o średnicy 10milimetrów. Dodatkowe przedłużki pozwalają na przewiercanie się na rozmaitych długościach i dodatkowo pod różnym kątem. Wszystkie zamówienia są wyceniane w sposób indywidualny, w zależności od stopnia jego złożoności.